南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、”
“补觉能补的欠何还是困倦 ，
国庆长假过后，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，虽然能透支 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。但不能把之前熬坏的身体完全补回来。主任医师尹红蕾说 ，但若测一测认知功能，
| ” 补觉只能帮一部分人缓一缓
，每天少睡一小时就是欠身体一小时
，“睡眠债更像信用卡 ，但需要靠睡眠恢复的注意力、欠久了早晚要还更多 。出游、 |